瑜伽揉式

瑜伽揉式的雏形可追溯至古印度阿育吠陀疗法中的"马尔马按摩"（Marma Therapy），该疗法通过刺激人体107个能量节点（马尔马点）来促进气血流通。20世纪后期，欧美瑜伽导师将泰式瑜伽按摩的被动拉伸技巧与哈他瑜伽的主动体式相结合，形成现代瑜伽揉式的基础框架。2010年后，中国瑜伽从业者进一步融入中医推拿的"揉法"（如掌揉、指揉），强调"以柔化僵"的理念，使其更符合东亚人群的身体特点。