瑜伽柔式

瑜伽揉式作为传统智慧与现代科学的结晶，其价值不仅在于体式的精妙设计，更在于引导练习者建立"觉察-放松-修复"的良性循环。正如印度瑜伽大师B.K.S.艾扬格所言："真正的治愈始于双手对身体的温柔对话。"建议习练者在专业指导下循序渐进，让揉式成为连接身心的温柔纽带。