瑜伽揉式

瑜伽揉式是一种结合了传统瑜伽体式与现代按摩手法的身心调理方法，旨在通过特定的肢体动作与呼吸配合，达到放松肌肉、疏通经络、平衡能量的效果。近年来，随着健康生活方式的普及，瑜伽揉式逐渐成为都市人群缓解压力、改善亚健康状态的热门选择。以下将从其起源发展、核心原理、实践方法及注意事项等方面展开详细探讨。